Как перестать постоянно комплексовать из-за прыщиков
О том, как перестать комплексовать из-за прыщей, знают далеко не все, а ведь это причина расстройств многих подростков. С самого детства в голове у каждой девочки постепенно складывается образ красоты, причем у каждой свой: кто-то считает, что девушка должна иметь длинные золотистые волосы, модельный рост, тонкую талию и длинные ноги и пр. Другие представляют себе энергичную маленькую крепышку с мальчишеской стрижкой, спортивную, ловкую, подвижную и т. д.
Сущность проблемы
Почти всегда представления о красоте не совпадают с собственной внешностью, девочка обнаруживает это уже в подростковом возрасте. А поскольку в этот период огромную ценность имеет мнение окружающих тебя таких же далеко несовершенных ровесников, любая крошечная проблема вырастает до размеров вселенской скорби. Такая уж это категория людей — подростки. У них, особенно если кто-то не совсем тактично высказался в твой адрес, да еще и при других, настроение, как правило, падает «ниже плинтуса», а потом начинается самокопание.
Рядом с такими страдалицами часто оказываются более симпатичные подруги, на которых обращают внимание одноклассники. К страданиям добавляется зависть и мир становится не шире суповой тарелки, где «уродина» начинает смаковать свои несчастья, рыдать и заявлять, что все в мире гадко, низко, несовершенно и пр. Говорят, что все проблемы из детства, значит, родители не смогли утвердить в душе ребенка девиз, что красота — это не лицо и тонкая талия, а нечто совсем иное, гораздо большее.
Таким вот образом маленькие проблемки переходят в крупные комплексы и отравляют жизнь своему хозяину. Угревая сыпь, или прыщи, как их часто называют, как раз и относятся к таким отравляющим жизнь особенностям. Девушка забывает на этом фоне о своих достоинствах, а ведь они есть всегда. Забвение только усугубляет ваши страдания и вы барахтаетесь в пучине отчаяния, постоянно пережевывая произошедший неприятный момент. А ведь это абсолютно не так.
Что же делать?
Идеальных людей природа не создавала никогда, несмотря на такое ее могущество. Если чего-то больше, чем у других, то каких-то других качеств меньше или вообще нет. Не зря существует такая расхожая фраза: красота и ум несовместимы. Нужно ценить именно то, что есть у вас. Кто-то в чем-то может вас обойти, но ведь и вы можете обогнать его в другом.
Жизнь на прыщах не заканчивается, этот период временный настолько, что буквально через пару лет вы о нем и не вспомните, а если и вспомните свои страхи, то будете смеяться.
Закрываться от мира, страдать и стыдиться — это самое неумное поведение. А вы ведь не хотите, чтобы вас считали еще и дурой? Начать нужно с того, что надо пробраться в корень проблемы и понять ее суть: объективно посмотреть на те же злосчастные прыщи и ответить себе на вопрос о том, подлежит ли это изменению в принципе и что надо для этого сделать. Легче всего посоветовать любить себя такой, как есть, или сделать вид, что все хорошо, но это не решение вопроса, а уход от него. Не надо вести себя наподобие страуса и прятать голову в песок. Найдется любитель напомнить вам о вашем несовершенстве, и все начнется сначала.
Надо определиться объективно: например, маленький рост или черты лица, его пропорции, цвет кожи и т. п. на лице, — это изменить вряд ли удастся, и надо воспринимать это как данность, а вот лошадиный прикус, цыплячьи мускулы, прыщи убрать вполне возможно. В первом случае нужно наложить брекеты, во втором — сходить в спортзал и пр. А для убирания прыщей есть масса возможностей, просто надо узнать об этом побольше. Для начала требуется помнить, что это издержки возраста, игра гормонов. Высыпания пройдут после вашего полового созревания сами. В текущий же момент достаточно правильно накладывать макияж, наладить правильное питание, в частности отказаться от обожаемых булочек и пирожных, фастфуда и жареной картошки, и ваше лицо вскоре засияет ровностью кожи и упругостью.
У женщин множество и других уловок: отвлеките окружающих какими-либо элементами в стрижке, одежде, заколке, сережках и пр. Достоинства есть всегда, даже если у вас комплексы из-за прыщей и вы вопите о своей обделенности. Посмотрите на себя и найдите их. Никогда не отказывайтесь от встреч с друзьями и увидите, что именно они и докажут вашу привлекательность и шарм, даже если вы не дружите с зеркалом. Ведь вы будете преподносить себя правильно, будете помнить о том, что такой, как вы, больше нет нигде и никогда не будет. Да, в конце концов, вспомните голливудских кинодив. Разве среди них все такие уж красавицы?
Чего стоит, например, Сара Джессика Паркер со своим лошадиным и на редкость непропорциональным лицом или Риз Уизерспун со своим ненормально острым подбородком и неправильным прикусом. А ведь сумели они убедить мир в своей неотразимости со своей нестандартной внешностью, смогли стать востребованными и желанными. Это как раз те случаи, когда свои недостатки женщина смогла превратить в плюсы. Кстати, с прыщами постоянно борется Кемерон Диаз, Кэти Перри и др.
Хотя реклама, СМИ и ТВ постоянно навязывают вам какие-то каноны красоты, не стоит сравнивать себя с ними и посыпать голову пеплом. Ведь не зря существует целый ряд фотошопов со звездами с макияжем и без него. Ни диета, ни спорт не делают их идеальными. Другое дело, что перед любой съемкой над актрисами и звездами всегда вьется целый рой стилистов, визажистов, косметологов и дизайнеров, которые доводят внешность до совершенства и делают их такими обворожительными на обложке и экране. Фото на выходе никогда не похоже на оригинал. И вы никогда не узнаете, какое количество грима они наносят на свои лица, чтобы скрыть недостатки и недочеты.
Распознавание у себя закомплексованности
Если при взгляде на чью-то внешность, манеру поведения или речь у вас упало настроение и вы ощутили себя ничтожеством, это реакция на комплексы. Зачастую такое чувство собственной ущербности ложное, но преодолеть панику и страх человек не может. Психика в такие моменты пытается себя защитить и выплескивает страх на окружающих с обвинениями.
Если какие-то нападки окружающих, обвинения и упреки надолго выбивают вас из колеи, обижают, расстраивают, доводят до слез или возмущают, вы зацикливаетесь, постоянно жуете сказанное, не можете успокоиться, то это комплексы по отношению к себе. Если у вас есть кнопки, нажав на которые, можно гарантировано получить ваше возмущение, обиду, т. е. негативную реакцию, или же, похвалив вас, получить позитивную реакцию в виде зардевшегося от удовольствия лица, то это также комплексы, но скрытые в подсознании. Подобным хорошо пользуются манипуляторы.
Как освобождаться от комплексов?
Прежде всего, прекратите воспринимать себя как единственного на земле урода. Идеалов не было и не будет. Во-первых, подумайте, что можно в вашей внешности изменить. Научитесь преподносить ваши изъяны выгодно, никогда себя не высмеивайте. Всегда умейте перевести разговор на свои достоинства, и люди будут думать только о них, а не о ваших прыщах. К примеру, если кто-то из подруг съязвил по поводу вашей маленькой груди, напомните, что такая грудь и после 40 будет оставаться по-девичьи упругой. Если кто-то намекнет, что вы дочь кавалериста, укажите на свою красивейшую попу, из-за которой никто из ухажеров не видит ваших ног, и пр. Излишняя ваша самокритика по поводу прыщиков доставит массу удовольствия вашим недругам, даже если они и будут рассыпаться в похвалах. Поэтому хвалите себя сами, реклама и здесь двигатель прогресса. А близкие и родные расскажут вам, насколько вы себя недооцениваете.
Чтобы полюбить свою внешность целиком и бесповоротно, составьте список своих достоинств. Вы удивитесь их многочисленности, среди которых ваши прыщи куда-то затеряются. Полюбив себя, вы будете с любовью и охотно ухаживать за собой. Хорошо одевайтесь, будьте всегда в курсе новинок, «продвинутой». С таким человеком всегда интересно, и на него смотрят снизу вверх. В таких случаях всегда очень любопытно наблюдать за малышней, которые непосредственны. Они дружат между собой не потому, что у кого лицо симпатичнее, чем других. А просто потому, что им нравится общение, они беззаботны, естественны и счастливы, чтобы вы о них не думали. Давно замечено, что дети так естественно любят у себя все, даже свои фекалии, как это ни странно звучит. Дети занимаются своими маленькими делами, получая от этого радость и удовольствие, а не канючат часами у зеркала, выискивая у себя минусы. Улыбайтесь окружающим и себе, и очень скоро завидовать будут уже вам. Не забывайте себя ежедневно хвалить, говорить себе комплименты, именно по поводу своего лица, своей кожи.
Так много людей, которые давно любят вас и с прыщами, и без них. Вполне возможно, что природа задумала и создала вас такой, чтобы вы доказали и показали другим свою уникальность. Когда вы не замечаете своих недостатков, их не замечают и другие: люди так устроены. Признание себя красивой — первый важный шаг к уверенности в себе. О проблемной коже сегодня странно даже и говорить, так много для этого маскирующих средств, начните с тональной пудры или крема. Проблемные участки можно затемнить, наиболее выигрышные подчеркнуть светлыми тонами. И запомните простое правило: все ваши усилия только для себя, для своей раскованности и уверенности, а не для угоды других. Меняйтесь внешне, но не изменяйте себе.
Меняйтесь! Используйте для этого новый имидж, новую стрижку, цвет волос, гардероб и др. Меняйтесь до тех пор, пока не начнете нравиться себе. В процессе перемен вы узнаете много нового о других и поймете, насколько ничтожны ваши переживания по поводу себя. Мироощущение будет иным, и вы станете другой. Равняться будут уже на вас.
Знаменитости с недостатками
Многие мировые иконы стиля со своими денежными возможностями давно могли бы изменить свою внешность и стать пластическим произведением искусства, как и российские звезды. Но большинство из них не меняют свои носы, зубы, бюсты, а превращают недостаток в изюминку. Например, Мадонна не вставляет импланты и не стесняется щербинки между зубами. Барбара Стрейзанд и Сара Джессика Паркер не рыдают из-за своего носа и не убирают его. Они просто любят свои носы и щербинки. А Джулия Робертс и Энн Хэтэуэй? Таких больших ртов трудно отыскать, но они звезды и рот при них. Есть, конечно, ненормальные и там, например одна дама, которая сделала себе более 40 операций, чтобы стать похожей на Нефертити. Красота — не в идеальности, а вашем шарме. В блеске ваших глаз, в улыбке и неповторимости. Только это может притянуть окружающих, даже если понятие о красоте у каждого свое и оно всегда субъективно.
Например, Квентин Тарантино, который изначально полюбил Уму Турман за 42 размер ноги (при росте 183 см), а вот Пэрис Хилтон при росте 173 см имеет 43 размер ноги и при этом считает себя первейшей красавицей, хотя и трудно это разглядеть. Памела Андерсон при росте 162 см также имеет 42 размер обуви — и ничего. Это к тому, что идеалов нет.
Как перестать комплексовать из-за прыщей?
Это нужно сделать обязательно: комплексы снижают вашу уверенность в себе, а значит, и качество жизни. Сначала осознайте, что комплексы есть, — это уже маленькая победа и начало пути к освобождению от них. Если вы комплексуете и вам кажется, что все только и делают, что считают ваши прыщи, обсуждают только это и ничего больше, а прохожие при виде вас начинают шептаться и переглядываться, помните, что ключевое слово здесь — «кажется».
Психологи знают, что 80% времени люди думают только о себе. И ты здесь со своими прыщами так безразлична … У вас обязательно найдется то, чему обзавидуются ваши подружки. Поэтому учитесь подавать себя правильно и уважайте себя за то, что вы — это вы. Право критиковать есть у каждого, а у вас есть возможность себя любить, незабвенно и радостно, и не поддаваться даже десятку чужих оценок. Зависеть надо только от себя самой. Если ваша кожа относится к жирному типу, можно, в конце концов, обратиться к косметологу. Сейчас все удается исправлять на раз. Ваша уверенность — это и независимость.
Почаще говорите себе перед зеркалом теплые слова (лучше каждые 15 минут), даже если вы в это не верите и вам хочется убежать от зеркала и разрыдаться. Это норма, дайте выход своим эмоциям, но в итоге вы примете себя.
Конечно, всегда есть кто-то, кто превосходит вас в чем-то, но ведь и вы в другом его лучше, и ваша задача — найти в себе это. Если вам будет легче, знайте, что период непринятия себя переживает не только каждая девушка или женщина, но и мужчина. Такова человеческая природа и психология с момента сотворения мира. И вы не первая, и не последняя жертва в этом зыбком списке, но сделайте ваши потери минимальными для вас. Ваши прыщи — явление очень временное. Сфотографируйтесь, сделайте фотосессию, выберите самую красивую фотографию и подражайте ей: определите лучший поворот головы, улыбайтесь в объектив не только губами, но и глазами, влюбитесь в себя! В разговорах с окружающими перестаньте сообщать о своих проблемах с внешностью.
Ведите себя так, как будто вы идеал, люди быстро в это поверят. Ваша личность, как и всякая другая, схожа с алмазом, но отшлифовать ее и стать себе ювелиром должны вы сами. Секрет не во внешности, а в том, как вы к ней относитесь. Нет уверенности в себе — нет успеха.
Как ухаживать за лицом при прыщах
Перестать комплексовать из-за прыщей можно не только дачей себе позитивных установок, но и элементарными знаниями причин их появления, способов лечения и выведения. Возникновение прыщей чаще всего связано с повышенной деятельностью сальных желез, когда они вырабатывают избыток кожного жира. Выходные протоки сальных желез могут закупориться в результате недостаточной гигиены, инфекции, и тогда на этом месте и появляются прыщи. Они могут быть в виде черных точек (комедоны), белых (просянка) или красных угрей при наличии воспаления и гноя.
Любое лечение прыщей и уход за лицом при прыщах начинается с диеты и очищения кишечника. Старайтесь не есть те продукты, которые провоцируют усиление активности желез. К ним относится сдоба, копчености, шоколад, жареное и жирное. Главным в диете является ежедневное потребление клетчатки. Самое простое — ешьте чаще гречку: она прекрасно справляется с прыщами ввиду своего богатого состава минералов и активных компонентов.
Наружные средства для смазывания прыщей: при воспаленных угрях хорошо использовать Скинорен, Левомеколь, Зинерин и др. — они подсушат прыщи и не дадут им расти. При жирной коже полезно принимать пивные дрожжи, витамины А, Е, группы В. Есть и специальные средства при прыщах — Верокутан, Акнекутан, Полисорб (нормализует работу сальных желез). Протирайте жирную кожу салициловой или борной кислотой. Если проблема связана с гормонами, то проведите курс лечения у врача. Маски с аспирином прекрасно очищают лицо.
Множество травяных рецептов также поможет бороться с прыщами: протирайте кожу соком алоэ, чистотела, водочным настоем зверобоя, семян укропа, отваром календулы или петрушки. Делайте маски дрожжевые, из белой глины, бадяги, клюквы, клубники, томатов. Они не только уберут прыщи, но и отбелят эпидермис. Хорошим средством при прыщах, особенно у подростков, является болтушка, которую можно купить в аптеке по рецепту дерматолога: в состав ее входят салициловая и борная кислоты, левомицетин или эритромицин и спирт. Перед сном лицо хорошо мыть дегтярным мылом, особенно перед нанесением маски.
Отлично помогает подсушить и убрать прыщ обычная белая зубная паста, которую наносят точечно. Не забывайте смывать косметику вечером, лицо лучше промокать бумажными салфетками. Не пользуйтесь для умывания постоянно мылом — это усиливает активность желез.
(4 оценок, среднее: 4,25 из 5)
Загрузка...